식이요법과 여드름, 태양과 여드름, 햇볕과 여드름

식이요법과 여드름, 태양과 여드름, 햇볕과 여드름에 대해 알아보자.

 

  식이요법과 여드름 관계

전통적으로 초콜릿, 땅콩, 지방식품 및 유제품과 같은 특정 식품은 여드름을 유발하거나 악화시키는 것으로 비난받아 왔습니다. 그러나 연구 결과에서는 특정 식단과 여드름 사이의 연관성을 찾지 못했습니다. 이 결론은 현재 피부과 의사들 사이에서 널리 받아들여지고 있습니다. 그러나 여드름 환자에게는 몇 가지 식이 권장 사항이 제공될 수 있습니다.

 

특정 식품에 대한 민감도

대부분의 환자의 경우 식이요인과 여드름 사이에 연관성이 없지만 특정 음식이 섭취 후 며칠 내에 여드름이 나타나는 예외적인 경우가 있습니다. 그 음식 섭취와 여드름 사이에 명백한 상관관계가 있다면 환자는 특정 음식을 피해야 합니다.

 

유제품 및 여드름

테트라사이클린 그룹의 항생제로 치료 중인 여드름 환자는 이러한 약물을 복용하는 동안 유제품을 피해야 합니다. 유제품을 섭취 한 후이 항생제를 복용하기 전에 최소 2 시간을 기다려야 합니다. 테트라사이클린을 복용하지 않는 여드름 환자에게는 유제품을 피할 특별한 이유가 없습니다.

 

식이요법과 관련된 대체 치료

표준 의학 문헌에는 대체 요법이 여드름에 효과적이라는 증거가 없습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 형태의 치료는 일반적으로 무해합니다. 따라서 여드름 환자가 대체 요법 (식이 변화 포함 여부에 관계없이)에 관심이 있는 경우 건강에 해를 끼칠 가능성이 없는 한 시도해 볼 수 있습니다. 어쨌든 이러한 요법은 기존의 의료 여드름 치료와 함께 사용해야 합니다. 오늘날 현재 이용 가능한 광범위한 치료법을 고려할 때 기존의 치료로 여드름이 개선되지 않는 경우는 매우 드뭅니다.

 

페이셜 클렌징

여드름은 피부 표면이 아니라 모낭과 피지선 내부의 더 깊은 층에서 발생하는 과정입니다. 따라서 세안만으로는 문제를 해결할 수 없습니다. 깨끗한 피부를 가진 사람들은 피부가 덜 깨끗한 사람들이 질병에서 벗어날 수 있듯이 가장 확실하게 여드름이 생길 수 있습니다. 그러나 클렌징은 피부 표면에서 피지, 땀, 먼지 및 죽은 세포를 제거합니다. 피부 표면의 기름진 층과 먼지를 제거하면 모공의 막힘을 어느 정도 줄여 모낭 내용물을 보다 효과적으로 배출할 수 있습니다. 마찬가지로 여드름이 생기기 쉬운 지성 피부에 오일을 바르면 모공을 막고 여드름을 악화시키는 경향이 있습니다. 또한 클렌징 과정이 모낭과 피지선 깊숙이 도달하지 않더라도 피부 표면에 있는 박테리아를 제거하여 모낭으로 침투하는 것을 방지할 수 있습니다. 피부 표면 세척은 기존의 피부를 치료하는 것이 아닙니다. 기껏해야 감염의 확산을 제한하고 새로운 병변의 발생을 예방할 수 있습니다. 따라서 여드름 환자는 피부 표면에서 과도한 먼지, 기름진 물질, 박테리아 및 죽은 세포를 제거하기 위해 얼굴을 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 격렬하게 문지르고 문지르는 것은 추가적인 이점이 없으며 실제로 염증을 새로운 부위로 퍼뜨려 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 여드름 치료에 사용되는 대부분의 제제에는 이미 피부를 건조하게 하는 물질이 포함되어 있기 때문에 비교적 순한 비누를 사용해야 합니다. 특정 비누를 사용하는 동안 피부가 붉어 지거나 자극을 받거나 각질이 생기면 다른 더 부드러운 유형을 시도해야 합니다.

 

 

 

   태양과 여드름

태양에 노출되면 대부분의 여드름 환자는 약간의 개선을 보일 것입니다. 환자의 약 5분의 1이 반응하지 않고 소수의 환자에서는 피부 병변의 악화가 발생합니다. 개선은 자외선의 특정 항염 효과와 관련이 있습니다. 또한 선탠은 여드름 병변을 어느 정도 가릴 수 있습니다. 그러나 태양 광선에 노출되면 피부 표면과 모공 모두에 케라틴과 피지가 과도하게 생성되어 여드름이 상대적으로 악화될 수 있습니다. 따라서 일부 피부과 의사는 햇빛에 적당히 노출된 후 얼굴을 부드럽게 클렌징할 것을 권장합니다. 요약해서 말하자면:

 

• 태양에 대한 노출은 점진적이고 적당해야합니다.
• 환자가 햇빛에 노출된 후 여드름이 악화되는 것을 발견하면 이를 피해야 합니다.
• 태양에 노출된 후 피부를 부드럽게 클렌징하는 것이 좋습니다.
• 환자의 피부에 맞는 기름지지 않은 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 유성 보습제를 사용하면 여드름이 악화될 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

 

참고 : 위의 논의는 여드름의 비염증성 병변과 관련이 있습니다. 여드름의 활성 염증성 병변이 존재하는 경우, 이러한 병변은 때때로 흉터 형성으로 치유되기 때문에 태양 노출을 피하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 햇볕에 노출되면 여드름 흉터를 포함하여 흉터의 최종 색상이 영구적으로 어두워져서 더 분명해집니다.

 

약물, 화학 물질 및 여드름

특정 약물은 여드름을 유발할 수 있습니다. 특정 약물이 여드름을 유발하는 것으로 알려진 경우 가장 합리적인 단계는 사용을 중단하고 필요한 경우 대체 약물로 교체하는 것입니다. 수많은 약물이 여드름을 유발하는 것으로 보고 되었습니다. 가장 흔한 것은 스테로이드, 안드로겐 호르몬, 특정 항 경련제, 항결핵제, 리튬 등입니다. 또한 특정 오일에 노출되면  여드름을 유발할 수 있습니다. 요오드 화물, 브롬화물 및 염소에 대한 노출도 여드름을 유발하는 것으로 보고 되었습니다.

 

화장품 및 메이크업

두 가지 유형의 화장품이 여드름을 유발할 수 있습니다.

특정 화장품 제제는 면포(딱딱한 피지) 유발할 수 있습니다. 이 물질은 여드름의 출현을 유발합니다. 이러한 경우 여드름은 보통 몇 달 동안 화장품을 사용한 후에 나타납니다. 

특정 화장품 제제는 농포 여드름을 유발할 수 있습니다. 이 경우 여드름은 제형 사용 후 1-2 주 내에 농포 형태로 나타납니다.

 

일반적으로 너무 기름진 메이크업 제제는 피부의 모공을 막아 피지 분비물의 정상적인 배액을 방해할 수 있으므로 면포 나 여드름을 유발할 가능성이 있습니다. 화장품 산업에서는 여드름을 줄일 수 있는 특정 성분을 식별하는 데 중점을 두고 있습니다. 많은 화장품에는 비 여드름 성 임을 명시하는 라벨이 포함되어 있습니다.

일반적으로 여드름이 있는 여성용 화장품은 지성 피부에 사용하도록 설계되었습니다. 일반적으로 이러한 제제는 상대적으로 더 많은 농도의 물과 적은 기름을 포함하며 기름을 흡수하는 물질을 포함할 수도 있습니다.

마찬가지로, 의료용 제제가 착색 성분과 결합된 여드름 치료용 크림이 있습니다. 이들은 메이크업과 동시에 사용할 수 있습니다. 사용자는 적절한 양의 착색 성분을 사용하여 크림의 색상과 피부색을 일치시킬 수 있습니다.