피부노화 조절, 피부노화 늦추는 법, 피부노화 원인

피부노화 조절, 피부노화 늦추는 법, 피부노화 원인에 대해 알아보자.

 

   피부 노화를 조절하는 방법

 

피부 노화 과정은 과학적으로 완전히 이해되지 않았습니다. 현재 이 프로세스를 방지할 수 있는 확실한 방법은 없습니다. 그러나 효과를 최소화하기 위해 취할 수 있는 실질적인 조치가 있습니다.

 

• 과도한 태양 노출을 피하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 불필요한 피부 스트레칭을 하지 마세요.
• 필요한 경우 얼굴 표현 습관을 바꾸십시오.
• 특정 국소 제품 사용하십시오.
• 더 건강한 정서적, 육체적 생활 방식을 인도하십시오.

 

   태양 노출

태양에 과도한 노출은 다음을 유발합니다.

 

• 피부의 엘라스틴 섬유 손상
• 양성 및 악성 종양의 발생
• 피부 색소 침착의 변화

태양 방사선에 대한 과도한 노출은 피해야 합니다. 야외에서 적당한 시간을 보내고 모자와 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

참고 : 선글라스는 자외선이 눈에 침투하여 발생하는 손상을 방지합니다. 또한 햇빛에서 일어나는 곁눈질의 불가피한 반응을 방지합니다. 이러한 장기간 반복적으로 곁눈질을 하면 "눈주름" 유형이 더 빨리 나타날 수 있으므로 선글라스를 사용하는 것이 좋습니다. 

 

흡연

흡연은 혈관과 심장, 폐, 뇌 및 기타 기관에 미치는 손상은 말할 것도 없고 피부 건강에도 영향을 미칩니다. 흡연자의 얼굴 특성은 잘 알려져 있습니다. 만성 흡연자는 피부가 창백하고 노랗게 물든 피부를 가집니다. 1992년에 American Journal of Epidemiology는 "담배 흡연이 당신을 추악하고 늙게 만드는가?"라는 제목의 기사를 발표했습니다. 간단히 말해서 대답은 '예'였습니다! 그 이후로 흡연이 피부에 미치는 해로운 영향을 확인하는 다른 많은 연구가 발표되었습니다.

 

피부 스트레칭

임신 중 복부 피부를 점진적으로 늘리면 표면적이 증가합니다. 과도한 피부는 점진적인 확장에 의해 형성됩니다. 분만 후 피부가 더 느슨하고 느슨해 보일 수 있습니다. 젊은 여성의 경우 피부가 더 유연합니다. 따라서 피부에 대한 임신의 실제 영향은 미미합니다.

 

미용적 중요성은 점진적이든 반복적이든 피부가 늘어나면 피부 표면이 확장된다는 것입니다. 이 과정이 의료 목적이 아닌 경우 피부는 인접한 표면을 덮는 데 사용되지 않습니다. 이 피부는 느슨하고 느슨하며 주름진 상태로 남아 있습니다. 미용적인 의미는 분명합니다. 불필요한 피부 스트레칭은 피해야 합니다.

 

안면 근육을 훈련하고 운동하면 피부가 불필요하게 늘어날 수 있습니다. 이러한 운동이 얼굴 피부에 유익하다는 것은 신화입니다. 앞서 설명한 것처럼 이러한 운동은 실제로 주름 과정을 가속화할 수 있습니다. 얼굴 화장품을 바를 때도 피부가 늘어나지 않도록 부드럽게 해야 합니다.

 

갑작스러운 체중 변화에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 피하 지방의 양의 증가와 함께 극심한 체중 증가는 두꺼워진 지방층 위로 피부가 늘어납니다. 체중이 감소하면 이전에 펴진 피부가 느슨해지고 과도한 피부가 주름지고 느슨해집니다. 따라서 반복적인 체중 증가와 감소를 피하기 위해 균형 잡힌 식단을 따라야 합니다.

 

그리고 한쪽으로 잠을 자는 것은 중력에 의해 일정 방향으로 얼굴이 늘어나게 되어 뺨과 이마에 사선 주름이 생긴다는 의견이 있습니다. 따라서 바르게 누운 자세로 자는 것이 좋습니다. 이 주장에는 어느 정도의 생물학적 논리가 있지만 입증하기는 어렵습니다. 이 문제에 대한 의학적 연구는 수행되지 않았습니다. 관련된 복잡성과 장기간의 후속 조치가 필요하기 때문에 그러한 연구가 수행되지 않을 것입니다.

 

얼굴 표정

앞서 설명했듯이 애니메이션 대화 중에 사람을 관찰하면 표현적인 선이 형성되는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 무엇을 할 수 있습니까? 확실히 목표는 "포커페이스"를 개발하는 것이 아니며 얼굴 움직임을 완전히 부족하게 만들려는 의도도 아닙니다. 정상적인 표정과 표현적인 선은 독특한 얼굴 특성을 부여합니다. 사람의 성격, 특성, 역사는 얼굴의 표정과 선으로 정의됩니다. 그러나 일부 사람들은 시간이 지남에 따라 불필요한 표현 라인이 형성되는 것을 방지하기 위해 정상적인 대화 중에 지나치게 과장된 표정을 피할 것을 제안합니다.

 

보톡스 주사는 얼굴 표정과 주름 사이의 연관성을 보여주는 독특한 형태의 치료법입니다. 보톡스 독소를 주사하면 표적 근육이 일시적으로 비활성화됩니다. 그 후, 표현 주름의 형성이 어느 정도 방지됩니다. 이러한 형태의 치료는 자연스러운 표현이 없는 "가면" 얼굴의 출현을 피하기 위해 숙련된 전문가에 의해서만 수행되어야 합니다.

 

 

특정 국소 제품의 사용

연대기적 이든 태양에 의한 것 이든 피부 노화는 이전에는 되돌릴 수 없는 것으로 간주되었습니다. 지난 몇 년 동안 노화 과정에 영향을 미칠 수 있는 많은 신제품이 개발되어 미용 피부과에 혁명을 일으켰습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 레티노 산
• α- 하이드 록시 산

 

과학 문헌은 허브 추출물 및 국소 비타민이 함유된 제제와 같은 다른 제품의 효과에 대한 명확한 데이터를 제공하지는 않습니다. 최근까지 주름 개선 효과가 있다고 광고된 제품은 단순히 피부 수분 증가 효과에 기반을 두고 있었습니다. 보습제는 피부의 수분 함량을 증가시킵니다. 일시적일 뿐이지만 효과는 피부가 더 건강하고, 피부가 부어올라 잔주름이 흐려지고 가늘어집니다.

 

신체적, 정서적으로 건강한 라이프 스타일을 선도 건강한 생활 방식은 일반 건강을 크게 향상합니다. 여기에는 인체의 독특한 기관인 피부가 포함됩니다. "건강한 라이프 스타일"이라는 용어에는 다음이 포함됩니다.

 

• 신체 활동
• 규칙적인 수면 시간
• 건강하고 균형 잡힌 식단
• 건강한 정신적, 정서적 상태

 

이 모든 것들은 신체 전체에 영향을 미치고 특히 피부에 영향을 미칩니다.

 

신체 활동

일반적으로 신체 활동은 웰빙을 부여합니다. 신체 활동 중에 피부로의 혈류가 증가하여 장밋빛 색을 만듭니다. 장기적으로 이것은 또한 피부의 질감을 개선할 수 있습니다.

 

수면

잠 못 이루는 밤을 보낸 후 붉은 눈과 그 주위의 어두운 그림자(다크서클)는 익숙한 보습입니다. 잠 못 이루는 밤을 최소화해야 합니다. 장기적으로 불면증이 피부 질감에 누적 손상을 줄 수 있다고 가정하는 것이 합리적입니다. 성장 호르몬은 유년기와 청소년기에 적절한 성장을 위해 필수적입니다. 활발한 성장 기간이 지나면 근육과 피부를 포함한 조직의 질을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 부적절한 수면은 40년 후 감소하는 경향이 있는 성장 호르몬의 분비를 방해할 수 있습니다.

 

건강하고 균형 잡힌 식단

안정된 체중을 유지하는 것은 피부에도 중요합니다. 체중의 변동을 피해야 합니다. 또한 다양한 영양 결핍은 피부병과 밀접한 관련이 있습니다.

 

건강한 정신 및 정서 상태

정신건강과 피부건강의 관계는 수천 년 동안 잘 기록되어 있습니다. 사람의 정신적, 정서적 상태가 외부화되어 피부에 표현될 수 있습니다. 예를 들어 창백하거나 얼굴이 붉어집니다. 분노, 불안 또는 두려움과 같은 감정은 손끝의 온도를 떨어 뜨립니다. 따라서 장기간의 불안 상태는 피부 질감과 건강에 손상을 줄 수 있습니다. 각종 피부병을 포함한 많은 질병은 정신적 스트레스와 관련이 있으며 환자의 정신 건강이 악화되면 피부도 악화될 수 있습니다.

정서상태와의 연관성이 잘 알려진 질병은 여드름, 아토피 성 피부염 및 건선입니다. 화남, 분노 및 우울한 표정이 수년에 걸쳐 얼굴에 점차적으로 새겨져 있습니다.