피부 태양 단기간 노출 영향, 피부 태닝, 비타민 D, 탈수, 열사병

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   태양 노출의 단기간 영향

선탠이란 무엇입니까?

“선탠”이라고 하면 피부색이 어두워진다는 뜻입니다. 의학적 관점에서 보면 선탠은 실제로 피부가 스스로를 보호하는 자연스러운 메커니즘입니다. 표피에 도달하는 태양 광선은 멜라닌 세포, 즉 표피의 특수 세포가 피부를 더 어둡게 만드는 착색 화합물 (안료)인 멜라닌을 생성하게 합니다. 멜라닌은 태양 손상으로부터 피부를 자연적으로 보호합니다. 그러나 태양에 노출된 후 흰 피부를 가진 사람들에게서 생성되는 멜라닌의 양은 상대적으로 적고 적절한 보호를 제공하지 못하므로 태양 피부 손상에 대한 추가 예방 조치를 취해야 합니다. 피부색이 어두운 사람들은 멜라닌 생성량이 더 많고 결과적으로 더 효과적입니다. 그렇기 때문에 어두운 피부를 가진 사람들은 종종 같은 나이의 흰 피부를 가진 사람들보다 젊어 보입니다. 즉 피부가 어두운 사람들에게서는 피부가 나이에 따라 덜 변하고 주름과 색소 반점이 덜 나타납니다. 그럼에도 불구하고 피부가 어두운 사람이라도 과도한 태양 노출을 피해야 합니다. 피부 노출이 적을수록 피부 손상이 적습니다.

 

요약

태닝은 태양 복사에 대한 피부의 방어입니다. 황갈색은 자외선 노출에 반응하여 멜라닌이 생성된 결과입니다. 태닝은 피부를 어느 정도 보호하지만 일반적으로 피부 손상을 예방하기에 충분하지 않습니다. 장기간 노출되면 수년에 걸쳐 색소 패치, 비정상적인 피부 질감, 주름 및 피부 처짐이 나타납니다. 나중에는 특히 위험 요인이 있는 사람들에게서는 피부 종양이 나타날 수 있습니다.

 

 

햇볕

태닝 외에도 자외선도 발적을 유발합니다. 이 발적에 대한 의학 용어는 홍반이며, 태양에 노출된 후 나타나는 모양은 멜라닌 생성과 관련이 없습니다. 홍반은 자외선에 과도한 노출 (노출 후 약 4 ~ 6 시간) 후 곧 시작되어 약 24 시간 후에 최고점에 도달합니다. 가벼운 화상 (1 도라고 함)은 피부의 통증과 민감성을 동반 한 발적으로 나타납니다. 더 오랜 기간 태양에 노출되면 더 깊은 화상 (2도)이 나타나며 물집, 벗겨짐 및 심한 통증이 나타납니다. 1도 화상의 치료는 화상 부위를 물로 헹구어 냉각시키는 것입니다. 알로에 베라를 포함하는 것과 같은 "진정"응용 프로그램도 사용할 수 있습니다. 2도 화상 (또는 비교적 심하거나 광범위하게 퍼진 1도 화상)은 의료 조치가 필요합니다. 2도 화상에서는 박테리아를 억제하거나 죽이고 화상의 감염을 예방하는 항균 제제를 사용할 수 있습니다. 화상 치료에 효과적인 제품인 Silver sulfadiazine은 박테리아에 대해 활성이며 화상 부위를 식히고 진정시킵니다. 심한 햇볕에 화상을 입은 경우에 사용할 수 있습니다.

 

 

 

태양의 과도한 노출에 의한 기타 즉각적인 합병증

태양 노출의 단기 위험은 다음과 같습니다.

 

• 탈수
• 열사병 (일사병)

이러한 위험에 각별한 주의가 필요합니다.

 

   비타민 D와 태양

비타민 D는 뼈를 만들고 강화하기 위해 신체에 필요합니다. 최근 연구 결과에 따르면 적절한 양의 비타민 D가 특정 종류의 악성 종양 및 특정 면역 체계 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 인간의 비타민 D 생산이 촉진됩니다. 그러나 신체에 필요한 비타민 D를 생성하는데 필요한 햇빛의 양은 극히 적다는 점에 유의해야 합니다.

매일 몇 분간 몇 제곱 센티미터의 피부를 노출하는 것으로도 충분합니다. 그러나 비타민 D가 부족할 수 있는 특정 사람들, 특히 북부 국가에 거주하는 사람들, 노인, 무능력자, 종교적, 의학적 또는 기타 이유로 의도적으로 태양 노출을 피하는 사람들이 있습니다. 태양 노출을 절대적으로 피하는 것은 절대 바람직하지 않습니다. 반면에 비타민 D의 적절한 공급에 대해 걱정하는 것은 과도한 태양 노출에 대한 바른 인식은 아닙니다. 이것은 피부색이 매우 공정한 사람, 피부암 병력이 있는 사람 또는 명백한 햇볕에 손상된 피부를 가진 사람에게 특히 중요합니다. 낮은 수치의 비타민 D는 비타민 D가 함유된 식품을 포함한 적절한 식단과 함께 하면 자연스럽게 교정할 수 있습니다.